Гормоны

Дофамин и переедание. Как не заедать

Дофамин и переедание

Переедание и заедание — это слишком сильная стимуляция дофаминового отклика современной промышленной едой. И, соответственно, повышенная аддиктивность этой еды. По исследованиям — сравнимая с наркотиками. Острота пищевой стимуляции дофаминовой системы приводит к тому, что для многих людей еда стала самым легким и привычным способом получать гарантированное удовольствие и отвлекаться от переживаний.

Дофамин и переедание Read More »

Как повысить дофамин. Энергия, мотивация, движение

Как повысить дофамин

Прежде чем заговорить о стратегиях повышения дофамина, важно разобраться, нужно ли это действительно делать. Дофамин — это предвкушение, обучение и моментальное удовольствие достижения чего-то (которое очень быстро заканчивается). Симптомы его недостатка — это, в самую первую очередь, отсутствие мотивации к движению, фокусу внимания и обучению, любому.

Как повысить дофамин Read More »

Типология Хелен Фишер. Тест, интерпретация

Типология Хелен Фишер

Хелен Фишер — ученый, биолог и антрополог. Она предположила, что характер человека может соотноситься с действием гормонов/нейромедиаторов. Она создала специальный опросник для определения ведущих черт личности, а отвечающих на него отправляла в томограф для нахождения соответствия. И ее гипотеза подтвердилась!

Типология Хелен Фишер Read More »

Дофамин. Предвкушение, побуждение, зависимость

Дофамин

Дофамин не просто побуждает к обучению, он сам участвует в системе обучения мозга как подкрепитель желательного для выживания поведения. Чувствительность рецепторов мозга к дофамину, их количество и плотность — штука хоть и меняющаяся в течение жизни, но генетически наследуемая.

Дофамин Read More »

Серотонин. Депрессия. Как себе помочь

Серотонин

Серотонин не тот «гормон счастья», как его обычно называют — знаете, такое пузыристое, подпрыгивающее, радостно-летне-мороженовое счастье. Нет, это не оно. Степень базовой активации серотониновой системы в теле имеет генетическую природу. Причины депрессии могут быть не связаны с низким уровнем серотонина.

Серотонин Read More »

Селен. Щитовидная железа

Селен. И щитовидная железа

Говоря о щитовидной железе, нельзя обойти тему селена. Одна из главнейших функций этого микроэлемента — участвовать в производстве Т3, самого активного гормона щитовидки. Три из четырех дейодиназ — энзимов, превращающих Т4 в Т3 — требуют для своей адекватной работы именно селен.

Селен. И щитовидная железа Read More »

Гипотиреоз. Анализы, симптомы, самодиагностика

Гипотиреоз. Варианты и самодиагностика

В классической медицине диагноз гипотиреоз официально ставится по результатам только одного анализа ТТГ. В функциональной медицине с этим крепко не согласны. Гипотиреоз можно определить по симптомам, а анализы только показывают, с каким именно вариантом гипофункции мы имеем дело у конкретного человека, и как наладить работу его организма.

Гипотиреоз. Варианты и самодиагностика Read More »

Перименопауза. Повышенный гистамин

Перименопауза. Избыток гистамина

Одна из вещей, о которой редко говорят в ракурсе перименопаузы – это гистамин. И его избыток, дающий очень неприятные симптомы. На втором этапе перименопаузы возникает избыток эстрогенов, который стимулирует выброс гистамина, а гистамин стимулирует яичники производить еще больше эстрогена. Порочный круг…

Перименопауза. Избыток гистамина Read More »

Менопауза и секс. Урогенитальный менопаузальный синдром. УМГ

Менопауза и секс: урогенитальный менопаузальный синдром

Секс в менопаузе – есть. И желание – есть. Точнее сказать – могут быть.
Потому что, вообще говоря, нет никаких проблем, если женщина не хочет секса – ни в двадцать лет, ни в шестьдесят. Или не хочет/не любит пенетративный вагинальный секс, а хочет и любит что-то другое…

Менопауза и секс: урогенитальный менопаузальный синдром Read More »

Перименопауза. Как работают гормоны

Перименопауза. Как работают гормоны

Переход в менопаузу — это не болезнь, а естественный переход. Помните, что все преходяще. Это перестройка. Но, если вам тяжело — обязательно ищите варианты помощи и коррекции.
Это не «издержки возраста» — вы имеете право на комфортную жизнь и психическое здоровье.
Всегда.

Перименопауза. Как работают гормоны Read More »