Гормоны

Как повысить дофамин. Энергия, мотивация, движение

Как повысить дофамин

Прежде чем заговорить о стратегиях повышения дофамина, важно разобраться, нужно ли это действительно делать. Дофамин – это предвкушение, обучение и моментальное удовольствие достижения чего-то (которое очень быстро заканчивается). Симптомы его недостатка – это, в самую первую очередь, отсутствие мотивации к движению, фокусу внимания и обучению, любому.

Типология Хелен Фишер. Тест, интерпретация

Типология Хелен Фишер

Хелен Фишер – ученый, биолог и антрополог. Она предположила, что характер человека может соотноситься с действием гормонов/нейромедиаторов. Она создала специальный опросник для определения ведущих черт личности, а отвечающих на него отправляла в томограф для нахождения соответствия. И ее гипотеза подтвердилась!

Дофамин. Предвкушение, побуждение, зависимость

Дофамин

Дофамин не просто побуждает к обучению, он сам участвует в системе обучения мозга как подкрепитель желательного для выживания поведения. Чувствительность рецепторов мозга к дофамину, их количество и плотность – штука хоть и меняющаяся в течение жизни, но генетически наследуемая.

Серотонин. Депрессия. Как себе помочь

Серотонин

Серотонин не тот “гормон счастья”, как его обычно называют – знаете, такое пузыристое, подпрыгивающее, радостно-летне-мороженовое счастье. Нет, это не оно. Степень базовой активации серотониновой системы в теле имеет генетическую природу. Причины депрессии могут быть не связаны с низким уровнем серотонина.

Селен. Щитовидная железа

Селен. И щитовидная железа

Говоря о щитовидной железе, нельзя обойти тему селена. Одна из главнейших функций этого микроэлемента – участвовать в производстве Т3, самого активного гормона щитовидки. Три из четырех дейодиназ – энзимов, превращающих Т4 в Т3 – требуют для своей адекватной работы именно селен.

Гипотиреоз. Анализы, симптомы, самодиагностика

Гипотиреоз. Варианты и самодиагностика

В классической медицине диагноз гипотиреоз официально ставится по результатам только одного анализа ТТГ. В функциональной медицине с этим крепко не согласны. Гипотиреоз можно определить по симптомам, а анализы только показывают, с каким именно вариантом гипофункции мы имеем дело у конкретного человека, и как наладить работу его организма.

Перименопауза. Повышенный гистамин

Перименопауза. Избыток гистамина

Одна из вещей, о которой редко говорят в ракурсе перименопаузы – это гистамин. И его избыток, дающий очень неприятные симптомы. На втором этапе перименопаузы возникает избыток эстрогенов, который стимулирует выброс гистамина, а гистамин стимулирует яичники производить еще больше эстрогена. Порочный круг…

Менопауза и секс. Урогенитальный менопаузальный синдром. УМГ

Менопауза и секс: урогенитальный менопаузальный синдром

Секс в менопаузе – есть. И желание – есть. Точнее сказать – могут быть.
Потому что, вообще говоря, нет никаких проблем, если женщина не хочет секса – ни в двадцать лет, ни в шестьдесят. Или не хочет/не любит пенетративный вагинальный секс, а хочет и любит что-то другое…

Перименопауза. Как работают гормоны

Перименопауза. Как работают гормоны

Переход в менопаузу – это не болезнь, а естественный переход. Помните, что все преходяще. Это перестройка. Но, если вам тяжело – обязательно ищите варианты помощи и коррекции.
Это не “издержки возраста” – вы имеете право на комфортную жизнь и психическое здоровье.
Всегда.

Этапы Перименопаузы. Как Понять, На Каком Вы

Этапы перименопаузы. Как понять, на каком вы?

Весь процесс естественного перехода из фертильного периода жизни в не-фертильный – это не разовое событие. Это процесс, растянутый во времени. Это целая цепочка последовательных и вполне себе предсказуемых изменений, следующих одно за другим. А значит, ее можно разобрать по составляющим, понять, почему они именно такие, и научиться помогать себе в каждой фазе.