Образ жизни

Как выжить во время стресса. План действий

Режим Войны

Как выживать в состоянии долгосрочной неопределенности, стресса, резких скачков эмоций. И всего это – на фоне того, что еще нужно постоянно вкладывать во что-то свои силы. Как снять чувство вины, выразить эмоции и составить план действий. Ваш главный союзник и опора – ваше тело.

Добавки для психической стабильности

Добавки для психической стабилизации

Давайте я расскажу, что я использую для себя, и о чем рассказываю клиентам с ремаркой “можно поэкспериментировать, вдруг вам поможет”.  Я выделяю для себя три класса работающих веществ: аминокислоты, фитотерапия, пептиды и аптечные ноотропы. Третий класс я здесь не буду рассматривать, кто знает – тот знает.

Менопауза и секс. Урогенитальный менопаузальный синдром. УМГ

Менопауза и секс: урогенитальный менопаузальный синдром

Секс в менопаузе – есть. И желание – есть. Точнее сказать – могут быть.
Потому что, вообще говоря, нет никаких проблем, если женщина не хочет секса – ни в двадцать лет, ни в шестьдесят. Или не хочет/не любит пенетративный вагинальный секс, а хочет и любит что-то другое…

Перименопауза. Как работают гормоны

Перименопауза. Как работают гормоны

Переход в менопаузу – это не болезнь, а естественный переход. Помните, что все преходяще. Это перестройка. Но, если вам тяжело – обязательно ищите варианты помощи и коррекции.
Это не “издержки возраста” – вы имеете право на комфортную жизнь и психическое здоровье.
Всегда.

30 фактов о женском теле, которые изменят ваше представление о себе

30 фактов о женском теле и его циклах, которые изменят ваше представление о себе.

“…запомните, гормоны, приводящие к контрацепции – не восстанавливают цикл, они его подавляют! А “месячные”, которые вы такими регулярными на них – это не настоящая менструация, а только кровотечение отмены. Вообще говоря, в нем нет никакого смысла, это сделано только “чтобы женщина чувствовала себя привычно”.”