витамин D Archives

Цинк. Дефицит, анализы, добавки

Микроэлементы / анализы, витамин D, витамин А, витамин В6, добавки, медь, питание, симптомы, тестостерон, цинк

Недостаток цинка я вижу у 3 из 4 клиентов. Это происходит потому, что люди в современном мире едят мало качественных продуктов, в которых много цинка — красного мяса и субпродуктов, даров моря. И едят много тех, которые ингибируют усвоение цинка — зерновых, бобовых, семян растений.

Витамин D. Кому, зачем, сколько?

Витамины / анализы, витамин D, дефицит, добавки, иммунитет, симптомы, солнце, сон

Витамин Д — это не витамин, это гормон. Наша кожа вырабатывает его под воздействием прямых ультрафиолетовых лучей. Около 70-90% населения средних широт (до 98% северных) страдает от недостатка витамина Д, от недостаточного времени, проведенного на подходящем для этого солнце.