Витамины

добавки, бады, пить всем, витамин D, витамин А, витамин К, магний, витамин B2

Какие добавки и БАДы стоит пить всем

Один из самых частых запросов ко мне, как в профессиональной, так и в частной жизни — это “Юль, что бы такого попить, чтобы…?”

И почти всегда мой ответ звучит так: “Начните с базы”. Это витамины D3, K2, A, B2 и магний

Какие добавки и БАДы стоит пить всем Читать дальше »

Витамин А

Витамин А. Кому, зачем, сколько?

Витамин А активно участвует в жизни глаз, играет огромную роль в нормальном функционировании циркадных ритмов и помогает иммунной системе вырабатывать антитела и разрушающие вирус белки. Человек может использовать только животную форму витамина А, ретинол, не превращенные в него каротиноиды — бесполезны.

Витамин А. Кому, зачем, сколько? Читать дальше »

Витамин D. Кому, зачем, сколько?

Витамин D. Кому, зачем, сколько?

Витамин Д — это не витамин, это гормон. Наша кожа вырабатывает его под воздействием прямых ультрафиолетовых лучей. Около 70-90% населения средних широт (до 98% северных) страдает от недостатка витамина Д, от недостаточного времени, проведенного на подходящем для этого солнце.

Витамин D. Кому, зачем, сколько? Читать дальше »