Вот консультация и прошла! Надеюсь, что вам было полезно 😊
Собственно, теперь осталось начать воплощать все рекомендации в жизнь.
Во-первых, вот тут можно открыть обещанный список БАДов со ссылками на примеры и рекомендациями по приему.
Список постоянно обновляется и ссылки я стараюсь держать актуальными, но — если что-то не открывается, смело пишите мне об этом, я постараюсь все сразу починить.
Самые нужные гайды
Вообще, я, конечно же надеюсь, что вы уже к моменту консультации прочитали ВСЕ доступные гайды 
После консультации у вас, кстати, откроются еще два — гайд про пептиды и гайд про самостоятельную ЗГТ. Почитайте их тоже 
Однако, если вы все-таки прочитали еще не все, то вот вам шортлист тех гайдов и конкретных уроков, которые, как показывает практика, нужны всем или почти всем. Они же — СНГ (Самые Нужные Гайды) 
Вот их список со ссылками.
Гайды про цикл, пери- и менопаузу и ЗГТ:
- «Цикл и Овуляция» — для тех, у кого еще есть цикл.
- «Пери- и менопауза» — для тех, кому 35+ лет.
- «ЗГТ в пери- и менопаузе» — для тех, кому стало пора 🙂
- «Оптимальная ЗГТ самостоятельно» — для тех, кто не хочет зависеть от милости врачей.
Гайды для специальных ситуаций:
Самые Нужные Гайды вне темы гормонов:
- «Оптимизация питания» в целом и особенно «Оптимизация уровней глюкозы по сенсору«
- «Поддержка желчеоттока»
- «Детоксификация эстрогенов» и «Низкогистаминовая диета» — они почти всегда ходят парой!
- «БГБК диета» — та, что решает 80% проблем с 20% усилий.
- «Оптимизация сна» — база всего!
- «Снижение хронического воспаления» — если это ваша проблема.
- «Микродозинг GLP-1 агонистов» — очень часто бывает нужен уже тоже.