Вы собираетесь на консультацию ко мне? Ура! 🥳
Этот гайд о том, как можно подготовиться к нашей встрече наилучшим образом — так, чтобы мы говорили на одном языке и чтобы было как можно меньше белых пятен в интерпретации и мои рекомендации были максимально персонализированными.
Подготовка делится на пять шагов:
- Изучение гайдов (если у вас к ним есть доступ)
- Сдача анализов
- Дополнительный желательный шаг для тех, у кого еще есть свой цикл (неважно, насколько регулярный)
- Запись на консультацию и оплата
- Отправка мне ваших анализов и данных
С первым все просто — я очень рекомендую вначале изучить все-все-все доступные вам гайды, и уж особенно те, которые (как вам кажется) вас потенциально или прямо касаются.
Это позволит вам не тратить драгоценное время консультации на «въезжание» в базовые понятия и механизмы, а сразу же понимать, о чем я говорю, плюс — вы сможете сразу же подготовить более предметные вопросы.
Анализы
Банальная правда — чтобы точнее понять, что происходит в теле, имеет смысл сдавать анализы 🧐
(А после коррекции чего-то — пересдавать, чтобы увидеть, как это повлияло 😉)
⁉️ Итак, какие же анализы мне бы хотелось увидеть и насколько старыми они могут быть? ⁉️
Я подготовила для этого отдельный файл, вот ссылка:
💉 ОТКРЫТЬ СПИСОК АНАЛИЗОВ 💉
Ответы на часто задаваемые вопросы:
❓ Я не смогу сдать все это, можем ли мы обойтись без Х, Y и Z? ❓
Ответ: Зависит от вашей ситуации. Скорее всего, да. Вернее, мы точно обойдемся — я всегда работаю с тем, что есть. Но, если это будет ограничивать мои возможности в персонализации рекомендаций и создавать «белое пятно», я вам про это тоже расскажу.
❓А как убедить врача мне все это выписать?❓
Ответ: Я не знаю, как убедить конкретно вашего врача, и как убедить вот прям ВАЩЕ НА ВСЕ. Как показывает практика, обычно врачи дают какую-то часть — им нужно жаловаться на «у меня дикий хронический стресс и все сыпется», «у меня всю жизнь анемия, а вот проверьте», «у меня у всех в семье проблемы с щитовидкой и аутоиммунностью, у меня ведь наверняка тооооже» — и так далее. Пойти к другому, более сговорчивому врачу — тоже хорошая практика. Сказать, что работаете с нутрициологом (например, из родной страны) — тоже иногда работает, но только для тех, кто не боится конкуренции. В общем, легких путей тут обычно нет, и я сама всегда кручусь как уж на сковородке для этого. Хотя некоторые мои клиенты иногда умудряются добыть по направлению ВАЩЕ ВСЕ! 😳
❓А где/как сдавать остальные анализы частно, если я в Германии, Англии, Канаде, Австралии, (подставьте свою страну)?❓
Ответ: Спросите ИИ 🤖 Задайте ему вот ровно этот вопрос — мне нужно сдать такие и такие анализы, я живу там-то, где я могу это сделать, какие у меня есть опции и сколько это будет стоить? Он гениально все находит! Он предлагает реальные варианты даже для тех стран, в которых, как кажется, ну совсем ничего нельзя. Попробуйте и вы! 🤗
Для тех, у кого еще есть свой цикл
Одно из самых важных, что мне хочется о вас знать в процессе консультации — это информация о ваших овуляциях.
О менструациях тоже, но гораздо больше — об овуляциях. Каждый ли они цикл или нет? Достоверно ли вы об этом знаете? (подтверждаете наблюдением за подъемом БТТ и изменениями в паттерне цервикального секрета).
В какой день цикла они чаще всего? (не » так мне приложение на телефоне рассчитало», а на самом деле) Сколько длится вторая фаза цикла? Как быстро поднимается и как высоко держится БТТ в лютеиновой фазе цикла?
Как это все менялось в последние годы (если менялось)?
Что происходило с овуляцией на фоне тех изменений в цикле, о которых мне пришли со мной посоветоваться?…
В общем, эта информация поистине бесценна.
Эту информацию вы мне можете дать, понаблюдав за своим циклом по методике из моего самого первого гайда — «Цикл и Овуляция», это просто и доступно. И это, кстати, лучший навык, которому вы можете обучиться для того, чтобы потом чувствовать себя комфортно в процессе перехода и всех этих бурь перименопаузы!
Записаться на консультацию и отправить данные
Выбрать и зарезервировать время для консультации можно или вот тут (в общем порядке) или же, если у вас есть оплаченный доступ к гайдам, то по ссылке в моем приветственном письме.
После этого, ДО консультации не забудьте отправить мне на почту bodydecoded@gmail.com (этот адрес указан и в подтверждении вашей записи на консультации, которое придет вам на почту) ваши данные:
- Анализы в виде PDF, картинок, скриншотов, ворд-файлов — обязательно с датой и референсными нормами лаборатории. На любом европейском языке! Если у вас есть какие-нибудь гугл-таблички, которые показывают динамику — присылайте их тоже. Гугл-папки тоже можно. Заключения (не фото!) УЗИ — тоже.
- Ваши карты самонаблюдения за циклом, если они у вас есть.
Важно! Отправляйте анализы с того адреса почты, на который у вас зарегистрирован что аккаунт на моем сайте, что резервация времени на консультации.
Важно 2! Я буду смотреть анализы и в принципе что-то читать/смотреть уже в процессе консультации, не заранее. Т.е. присылайте так, чтобы оно точно легко открывалось (у меня стандартный Windows laptop и стандартная же гугл-почта).
Ответы на часто задаваемые вопросы:
❓ Как я могу оплатить с российской карты? ❓
Ответ: Никак. Мои клиенты, при отсутствии у них зарубежных карт, обычно находят каких-нибудь друзей, у которые этих карты есть, и просят их сделать перевод 🙂 Кто платит чьей картой — системе вообще не важно. Важно только поставить туда ваше имя и емайл.
❓У вас там стоит Google Meet как платформа для видео-встречи. А если она у меня не работает даже с VPN?❓
Ответ: В таком случае напишите мне лично — и напишите, что у вас работает сейчас и какие есть варианты — и мы обязательно постараемся договориться и найти выход в частном порядке.
❓А если мне вот совсем никак-никак и никогда-никогда не подходят те временные слоты, которые у вас там указаны как доступные?❓
Ответ: Снова — напишите мне лично, и напишите про свою ситуацию и варианты, и я подумаю, когда и куда я могу попробовать впихнуть рабочий час в нерабочее время, и предложу вам варианты.
В целом, я вообще всегда и всем стараюсь идти навстречу.
Ну, в определенных рамках, конечно 🙂
Если все это невозможно/некогда/не по силам
- Если консультация вам нужна СРОЧНО.
- Или у вас совершенно нет сил, все это выше написанное звучит тяжело и (пока что) невыносимо.
- Если у вас СДВГ и вам трудно себя организовывать.
И еще миллион причин, почему на консультацию вы собираетесь прийти совершенно «неподготовленными»…
Во-первых, приходите!
Говорят, что я очень хорошо умею вдохновлять, мотивировать и помогать выстраивать планы так, что заряда потом хватает надолго.
А во-вторых, не бойтесь осуждения с моей стороны.
Я все понимаю. Я была в каждой из этих граней реальности когда-то сама. Мне, мне лично — бывало невозможно, некогда, не по силам и вообще нет, ну кааак?….
А потом — становилось постепенно таки да. Да, вот так.
Надеюсь, так скоро станет и вам ❤️