Терапия

Тело помнит все. Травма, EMDR, IFS

Тело помнит все. Встреча с травмой

После обучения навыкам саморегуляции, следующий пункт “программы” – встреча с травмой. Нет возможности этого не делать вообще, увы. Чувства, которые нельзя позволять себе чувствовать и на консервацию которых уходит много сил – должны быть встречены и допрожиты.

Тело помнит все. саморегуляция, йога, нейрофидбек, майндфулнесс

Тело помнит все. Саморегуляция

Травма крадет у вас ощущение, что вы действительно владеете собой, отбирает у вас чувство лидерства своей жизни. Главная цель терапии травмы – восстановление этого чувства контроля над своим телом и душой. Это означает – быть свободным знать то, что вы знаете, и чувствовать то, что вы чувствуете, и не “переполняться”, испытывая гнев и ярость, стыдясь себя или же скатываясь в онемение

Тело помнит все. ПТСР, симптомы, стратегии выживания, что делать

Тело помнит все. КПТСР

В этой статье речь пойдет о Developmental Trauma Disorder (DTD) или же его “взрослый” аналог – Complex PTSD (комплексное пост-травматическое стрессовое расстройство, кПТСР). Часто это люди, которые плохо справляются с жизнью – у них сложности с построением близких отношений, компульсии, самоповреждающее поведение, отсутствие контакта с собственным телом, алекситимия. Истории их детства ужасают.

Тело помнит все. Как справиться с ПТСР. EMDR терапия

Тело помнит все. ПТСР и EMDR

“Тело помнит все” (“The Body Keeps The Score” by Vesser Van Der Kolk).  Книга – о психологической травме. О пост-травматическом стрессовом расстройстве (ПТСР), вариантах его проявления, методах, которыми его исследовали. А также, конечно же, о способах работы с ним. В этой статье речь пойдет про EMDR.