Лекция:
СПКЯ от А до Я

pcos
Понять свое тело и откорректировать симптомы

СПКЯ - это что?

Это болезнь такая?

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) - это не болезнь, а, как и следует из названия, синдром. То есть - постоянное состояние, которая может проявляться меньше или больше.
 
СПКЯ - самая распространенная причина нарушения менструального цикла у взрослых женщин. Но это не единственный и не обязательный симптом! У некоторых женщин с циклом и даже с яичниками на УЗИ все в полном порядке, а СПКЯ все равно есть.
 
СПКЯ, по некоторым исследованиям, подвержено до четверти всех женщин. Большая часть их, к сожалению, так никогда и не получает адекватного диагноза. Еще меньше тех, кто смог снизить проявления СПКЯ до минимальных. Хотя это совсем не сложно.

Возможные симптомы СПКЯ:

  • Нерегулярные менструации (больше, чем 1-2 дня разницы между циклами) на постоянной основе вне приема оральных контрацептивов
  • Длинные, 35 дней и более, циклы, или вообще их практическое отсутствие, когда-либо в жизни вне первых лет пубертата, в том числе, после схода с КОК
  • Постоянное акне во взрослом возрасте
  • Гирсутизм (обильные волосы на лице, груди, животе, конечностях)
  • Андрогенная алопеция (потеря и истончение волос на голове, часто по мужскому паттерну или же диффузно)
  • Избыток андрогенов в анализах (тестостерон, ДГЭА или ДГЭА-S, андростендион)
  • "Поликистозные" яичники на УЗИ
  • Набор веса в средней части тела (живот), инсулинорезистентность и метаболический синдром
  • Низкая толерантность к стрессу, недосыпу, зависимость от кофе и сладкого 

Однако, с диагностикой СПКЯ всё не так просто.

Всего можно выделить 4 типа СПКЯ: инсулинорезистентный, воспалительный, надпочечниковый и постконтрацептивный. Почти каждый из этих типов может проявляться в трех-четырех разных версиях выраженности - от очень ярких симптомов до еле заметной предрасположенности, которую в анализах заметит далеко не каждый специалист. Типы, к тому же, могут пересекаться.
 
А ещё существуют 4 отдельных возможных (и частых) причины появления почти всех этих симптомов, но это вообще не будет СПКЯ.

Страшно запутаться? Разберемся вместе:

Что же такое СПКЯ? Какие анализы надо сдать и главное, как их потом расшифровать, чтобы точно понять, что происходит именно с вами?

Как настроить свой образ жизни так, чтобы максимально скорректировать свой СПКЯ? Какое питание выбрать? Какие добавки пить? Как заниматься спортом?

Почему КОК - не решение? Чего ждать от своего тела в будущем? Как СПКЯ развивается, как уводится в условную ремиссию, как может вернуться опять? Есть ли у него плюсы?

Все это — понятным языком и с наглядными картинками.
Ноль "воды", предельно много информации - как всегда у меня.

А кто я?
Меня зовут Юлия Сианто, я нутрициолог, биохакер и довольно известный блогер. 
 

СПКЯ, наряду с щитовидкой и синдромом Жильбера, еще одна моя очень личная тема.

 
Мои циклы никогда не были регулярными и короче 35 дней. Обычно - длиннее. Однажды, после схода с КОК (Диане-35, многих из вас тоже наверняка "лечили" именно ими, да?🤦‍♀️), менструации и вовсе не было полтора года. Это, впрочем, не помешало мне потом благополучно забеременеть (овулировав на 28й день цикла) и родить ребенка.
 
Самое интересное - что у меня в итоге это все-таки оказался не СПКЯ, а другая кондиция, генетическая, о которой я тоже обязательно расскажу в лекции и которая как проявляется, так и корректируется, в принципе, очень похожим образом. Но это я выяснила совсем недавно. А вот очень личное отношение к теме СПКЯ уже не отнять 🤓
 
В своей профессиональной практике я постоянно работаю с клиентками с СПКЯ. Обычно они и не в курсе, что многие их симптомы можно вполне успешно корректировать очень простыми изменениями в образе жизни и добавками.
 
Эта лекция родилась именно из консультаций. Мне давно уже хотелось просто и понятно объяснить все в одной лекции и потом просто присылать нужную ссылку. На консультациях ведь никогда не найдется лишних пары часов для всех подробностей 🙂
 
А вот в формате лекции - легко!

После лекции вы:

Будете четко понимать, чем вызваны ваши симптомы, какой у вас тип СПКЯ и, соответственно, как его корректировать (или осознаете, что это не он).

Разберетесь в определенных процессах работы своего тела и научитесь оперировать терминами. Чтобы, например, на приеме у врача точно знать, что спрашивать из анализов и что значат те или иные назначения.

Будете иметь четкий гайд-план, что есть (а что нет), что пить и как жить дальше 😊

Когда? Лекция уже состоялась!

Но записи продаются!
30
  • 2 части суперконцентрированной лекции, каждая по 2.5 часа, записи, доступ навсегда

  • Список анализов, чтобы "расшифровать" свое состояние и удобный бланк для отслеживания циклов

  • Возможность задать вопросы письменно (до 10-го января!) и показать анализы

  • Третья видеозапись с ответами на все присланные вопросы

Остались вопросы?

Свяжитесь со мной!

И я всегда с удовольствием отвечу на любые вопросы.