Менструальный цикл и овуляции
В этом курсе вы научитесь отслеживать менструальный цикл, распознавать момент овуляции, определять фазы цикла и интерпретировать сигналы возможных гормональных дисбалансов.
Что вы узнаете:
- 1 Добро пожаловать!
01 База
- 2 Строение циклов
- 3 Цикл vs. Контрацепция
- 4 Три ключевых признака отслеживания
02 Практика
- 5 Отслеживание БТТ
- 6 Отслеживание ЦС, ШМ и других признаков
- 7 Интерпретация карты отслеживания при обычном цикле
- 8 Ановуляторный цикл. Карта наблюдений.
03 Дополнительно
- 9 Как еще могут выглядеть циклы
- 10 О чем еще могут рассказать графики
- 11 Как использовать СТМРП для зачатия/контрацепции
- 12 Гаджеты и приложения
- 13 Тесты на овуляцию
- 14 Ключевые гормоны менструального цикла