Статьи

Здесь вы найдете мои публикации на тему питания, образа жизни и пищевых добавок. Добро пожаловать!

Свежие посты

Этапы Перименопаузы. Как Понять, На Каком Вы

Этапы перименопаузы. Как понять, на каком вы?

Весь процесс естественного перехода из фертильного периода жизни в не-фертильный – это не разовое событие. Это процесс, растянутый во времени. Это целая цепочка последовательных и вполне себе предсказуемых изменений, следующих одно за другим. А значит, ее можно разобрать по составляющим, понять, почему они именно такие, и научиться помогать себе в каждой фазе.

Компульсивное переедание: самодиагностика и алгоритм действий

Расстройство пищевого поведения (РПП) — это психически-физиологическое расстройство.
Его корни — и тут, и там, и в психике, и в физиологии.
РПП бывают разными, в этом посте я остановлюсь на самом распространенном — компульсивном переедании.